专家揭秘：五个方法60天提升跑速- 中文解说
10:23
专家揭秘：五个方法60天提升跑速- 中文解说
2.2K views1 month ago
bilibili蹦跳的细狗
20分钟全站式TABATA高强度间歇训练 – 全身高强度间歇训练 | 无需重复 | 高效燃脂
20:23
20分钟全站式TABATA高强度间歇训练 – 全身高强度间歇训练 | 无需重复 | …
501 views2 weeks ago
bilibili-茗公子-
挑战全网最慢强度配速‖6组1公里间歇，状态差到跑不进430。。。围绕“5分配持续跑30公里”的年度恢复目标的相关训练，正在正常推进。
0:35
挑战全网最慢强度配速‖6组1公里间歇，状态差到跑不进430。。。围绕“5 …
411 views2 weeks ago
bilibili涵升HanSheng
【中英字幕】5 分钟，保持大脑年轻（高强度间歇训练的科学）丨Jim Kwik
42:00
【中英字幕】5 分钟，保持大脑年轻（高强度间歇训练的科学）丨Jim …
482 views1 month ago
bilibili向上dayUP
专家揭秘：6个爆发力训练，速度力量双提升
8:11
专家揭秘：6个爆发力训练，速度力量双提升
2.6K views3 weeks ago
bilibili蹦跳的细狗
60 分钟高强度全身有氧训练 - 燃脂、提升耐力，挑战全身 | 低冲击、无需器械、不重复
1:00:19
60 分钟高强度全身有氧训练 - 燃脂、提升耐力，挑战全身 | 低冲击、无需 …
8.9K views1 month ago
bilibiliCUCIOI
Taylor Swift霉霉高强度50分钟燃脂操合集🔥泰勒·斯威夫特🔥减肥瘦身暴汗健身操/Hiit/tabata/间歇训练🔥熟悉的音乐让运动变得更有趣
50:59
Taylor Swift霉霉高强度50分钟燃脂操合集🔥泰勒·斯威夫特🔥减肥瘦身暴汗 …
9.8K views1 week ago
bilibili二壮将军减肥ing
1:19
间歇训练设置指南：提升训练效率的佳明方法
10 views1 month ago
bilibili玉兔好物
3分钟高强度间歇训练 种族天赋 汉语buff
1.6K viewsJun 12, 2020
bilibili宝庆狼
[中字]格斗体能心肺高强度间歇计划详解
4K viewsMar 26, 2024
bilibili大胜体能教练
高强度间歇训练（下肢 结合球）
29.6K viewsSep 30, 2023
bilibili阿沅11
12:48
健身新手如何制定健身计划？5个步骤打造12周周期训练计划！丨力量训 …
844 viewsJan 2, 2024
YouTube贝塔贝塔的健身星球
HIIT運動菜單「進階」高強度間歇訓練｜30分鐘高效減脂🔥30 MIN HIIT TRAI…
46.9K viewsJun 6, 2022
YouTube一米六健身服利社
【自用跟练】中文讲解版！70分钟高强度间歇有氧HIIT训练！燃脂800卡…
48.9K viewsDec 21, 2022
bilibili半夏不减肥
14:53
全程站立！15分钟高强度间歇全身有氧HIIT训练，燃烧脂肪，无重复、居家 …
4.6K views11 months ago
bilibili心灵之旅瑜伽
26:58
26分钟高强度HIIT间歇训练！高效激活全身肌肉群~燃烧大量卡路里，在 …
7.1K views5 months ago
bilibili心灵之旅瑜伽
49:01
48分钟高强度间歇训练（HIIT）超级课程
2.5K views4 months ago
bilibiliDouble快乐运动
28:22
20 分钟全身高强度间歇训练——燃烧脂肪、提高耐力 | 全身燃脂 | 居家有 …
423 views7 months ago
bilibiliCUCIOI
9:08
运动才是真正的长寿药！斯坦福博士长寿训练计划全解析｜Zone2，VO2…
72 views5 months ago
YouTubeV小姐
9:32
8.3 高强度间歇训练
1 month ago
YouTube青年大学习
0:42
高强度间歇战绳训练计划来了，坚持一段时间，你会来感谢我#无绳战绳# …
102 views5 months ago
YouTube小子懿爱健身
1:31
6种最抗衰老的运动之一： 高强度间歇训练（HIIT）#健康和营养 #健康 # …
21 views3 months ago
YouTube健康和營養
10:47
如何制定有效的力量训练计划？丨力量训练的基础周期化①（Game cha…
1.2K viewsAug 9, 2023
YouTube贝塔贝塔的健身星球
1:21
提升跑步速度不一定非要跑高强度间歇，试试这种方式一样可以达到提速的 …
55 views3 months ago
YouTube跑步教练-刘黑帅
1:56
【100天減脂vlog】小有成效！健身博主的一天怎麽過？吃了頓特別的「 …
2.3K views7 months ago
YouTube曼巴yelomamba
1:00:50
60min纯有氧高强度间歇训练，全程站立，不重复，超级暴汗燃脂，燃烧 …
6.2K views8 months ago
bilibili加油减肥的露露酱
4:46
Keep 健身课程 HIIT活力 高强度间歇训练
May 26, 2018
sohu金刚小芭比
5:35
Keep 健身课程 HIIT全身燃动 高强度间歇训练
May 26, 2018
sohu金刚小芭比
25:00
25分钟HIIT训练，居家徒手高强度全身练习，瘦身塑形，超赞！
Aug 19, 2020
sohu小狐狸322892038
2:08
高强度间歇训练法
Oct 26, 2014
sohu小狐狸118519756
See more videos
Static thumbnail place holder

Short videos

0:24
都知道空腹爬楼暴汗燃脂，如果你能坚持每天爬楼30分钟…
312 views3 weeks ago
YouTube不怕健身Lei
0:20
粉丝催我出的正手滑拍教程，还想学什么？评论区告诉我 …
2.3K views1 week ago
YouTube李炳毅
0:48
猎鹰小队全员出动！ #drama #movie #精彩影视#中国电视剧
1.1K views1 week ago
YouTube法网剧场
0:13
每一步都算数！190的步频踏出节奏，138的心率稳住状态 …
8.6K views1 week ago
YouTubeLawrence Sport Life
0:25
能享受孤独的人，都不是一般人
4.1K views1 week ago
YouTubeLawrence Sport Life
0:19
打转向灯正确姿势 #每天一个用车知识#创作训练营 #创作 …
4.1K views1 week ago
YouTubeCar China 1
0:18
假期陪毛孩子好好玩耍吧！ #边牧 #铲屎官的乐趣 #萌宠出 …
5.7K views1 week ago
YouTube边牧 邓艾米
0:07
平板支撑做对腹部酸，做错了腰酸。训练时切记核心收紧…
2.8K views3 weeks ago
YouTube不怕健身Lei
0:27
1个动作练全身 #瘦肚子 #瘦腿 #马甲线 #瘦手臂 #力量训练
190 views1 month ago
YouTube健身女魔头
0:26
紧致才是王道 40岁女性看过来啦#运动#减脂#瘦全身#居 …
2 weeks ago
YouTube健身女魔头
0:18
反手滑拍直线，动作连贯熟练，隐蔽性会很高，容易破 …
2.2K views1 week ago
YouTube李炳毅
0:43
马叔干掉所有小弟后，挣脱束缚并开始了大杀四方！ #我的 …
10.7K views1 week ago
YouTube海子纪录片
0:39
瘦子增肌 | 计划篇(6) 训练计划 #健身教学 #渐进式超负荷 # …
1.5K views1 week ago
YouTube阿sim聊健身
0:57
都知道空腹爬楼暴汗燃脂，如果你能坚持每天爬楼，再大 …
291 views3 weeks ago
YouTube不怕健身Lei
0:38
新手一周训练计划安排#居家锻炼 #好身材练起来 #健身干 …
3.7K views1 month ago
YouTube鑫大嗲(dia)
0:24
每个人跑步的理由都不一样，你是因为什么开始跑步的？
2.2K views1 week ago
YouTubeLawrence Sport Life
0:15
划船确实累，不过瘦得是真快，全身有氧同时练肩背腿 …
4.8K views1 month ago
YouTube不怕健身Lei
1:40
佛系慢跑，才是跑步的最终归宿
2.2K views1 week ago
YouTubeLawrence Sport Life
0:56
千万别养边牧，太傻了！ #边牧 #铲屎官的乐趣 #萌宠出道计 …
10.1K views6 days ago
YouTube边牧 邓艾米
0:34
红溫书生 双膝积液检测 #膝盖积液 #膝盖肿胀 #足球 #乐扬 …
816 views1 week ago
YouTube曼巴博士
Static thumbnail place holder