#RETODEGLUTEOCONCLAUDIAMOLINA PARA LEVANTARLO Y REDONDEARLO. Primero debes calentar 15 minutos, luego realiza cada ejercicio uno seguido del otro siguiendo las indicaciones que te doy en el video. Al finalizar toda la serie de ejercicios, descansa 2 minutos y empieza nuevamente la siguiente serie. Realiza 3 series completas aunque si puedes realizar 4 series, y mil veces mejor. Al finalizar las 3 o 4 series, te sugiero realizar 30 minutos de cardio ya sea en las escaleras o caminando en subida o
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Mis amores ya comenzaron las inscripciones generales de mi RETO CUERPAZO PARA SIEMPRE. . . Participa y logra un CUERPAZO con mi ayuda. . Inscripciones: Septiembre 23 al 30 Inicio: Octubre 7 Inscríbete hoy en . 🍀CLAUDIAMOLINA.COM🍀... Te espero❤️ . | Claudia Molina
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#ejerciciodeldia para tonificar espalda y trabajar balance! Deben realizar 4 series de 15 repeticiones con un peso entre mediano y pesado. Feliz Domingo 😀 . .#retocuerpazoparasiempre #claudiamolina #claudiamolinafitness | Claudia Molina
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En este VIDEO les enseño cómo pueden aumentar la fuerza y flexibilidad del cuerpo, y tonificar sus músculos para tener un cuerpazo jugoso y fit! | Claudia Molina
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