Développé Militaire : la Référence des épaules Puissantes
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Mar 1, 2022
docteur-fitness.com
Les exercices des parties se font à la suite avant de prendre un temps de repos. Seance a l’écrit👇🏼 1/ 2exo 3x Developer militaire 10-12 rep Élévation latérale 8-10 rep -> degressive 6rep 2/1exo 2x Câble fly 1)10-12 rep 2)8-10 rep-> degressive 5-6rep 3/2exo 2x Extension triceps 15rep Close grip push-up 12rep 4/2exo 2x Curl marteau 8/bras Curl bar 15 rep -> degressive 8rep #workout #gym #discipline #epaules #bras #degressive #superset #fyp #pourtoii
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Les exercices des parties se font à la suite avant de prendre un temp…
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