3 formas de bajar la ANSIEDAD sin pelear con ella | Dr. Rodrigo Arteaga
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FacebookDr. Rodrigo Arteaga
¿Y si en vez de pelear con la ansiedad…aprendieras a escuchar?✨ 💫La ansiedad no es tu enemiga. Es una señal. Un susurro del alma que te está diciendo: 💬”Replantea tus pensamientos, reescribe tu historia.” ✨En este video, te guío con una respiración consciente para que puedas preguntarte: 👉🏻¿Qué pensamiento me está perturbando… y cómo puedo transformarlo? 🌟Y al final, recordarás una verdad eterna: “Yo soy la luz del mundo, y nada ni nadie tiene poder para perturbar mi existencia.” 🔥Hoy no h
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¿Comés por ansiedad? Hay herramientas reales, con base científica, que te pueden ayudar a calmar ese impulso antes de caer en el atracón. Acá te comparto 5 de las más efectivas (y prácticas). 🧠 Regulá tu sistema nervioso 🤍 Escuchá lo que sentís 🙏 Volvé a tu centro No se trata de pelear contra la ansiedad. Se trata de entenderla… y saber qué hacer cuando aparece. ¿Probaste alguna de estas técnicas? | Dra. Erika Salud a lo ponja
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