Un estudio con casi 80 000 participantes confirma que la actividad física reduce la depresión y la ansiedad tanto o más que ...

Antes de cada concierto, la cantante practica varios movimientos para activar sus músculos y, sobre todo, mantenerse muy en ...

La actriz española afincada en Australia, defiende el entrenamiento de fuerza con cargas exigentes como clave para ...

Con la edad, el cuerpo pierde progresivamente masa muscular y densidad en los huesos. Este fenómeno se conoce como sarcopenia y puede acelerarse si no se practica ...

Cada primavera, según dice Denise Smith, fisioterapeuta en Chicago, ve aumentar el número de pacientes con dolor en la planta de los pies. Pasaron el invierno con zapatos muy acolchados o botas que no ...

Hay pocas zonas del cuerpo en las que se invierte tanto esfuerzo como en los glúteos. Series de sentadillas, retos virales, repeticiones sin fin… y aun así, muchas veces los resultados no llegan. José ...

Se trata únicamente de un punto de vista y no pretende ser la verdad única. Si tiene cualquier duda, visite a su profesional de la salud. El autor del vídeo no se hace responsable de los daños que una ...

Aunque la sentadilla es uno de los ejercicios funcionales y de fuerza más populares y recomendados a todo tipo de personas de cualquier edad, muchos de los que comienzan a practicarla, tienen dificult ...

Getty Images Mantenerse activo mediante el ejercicio físico o cualquier tipo de entrenamiento ayuda a quemar calorías. Getty Images El ejercicio es importante para controlar la acumulación de grasa ...

Eso no significa que el ejercicio no sea importante. Spector subraya que la actividad física tiene beneficios clave para la ...

Aunque muchos se consideren intocables, la edad siempre merma cuestiones que no se cuidaron en el pasado. Haz esto desde los ...

El paso del tiempo cambia nuestra biología, muchas veces para peor, sin pedir permiso. A partir de los 50 años, el cuerpo comienza a mostrar signos de desgaste que, aunque invisibles a simple vista, ...