Los ejercicios de fuerza, también conocidos como entrenamiento de resistencia, consisten en realizar movimientos que implican ...

Hacer ejercicio después de los 60 es clave para conservar la fuerza y la movilidad, pero también requiere precaución. Conoce ...

Un fisioterapeuta explica cuáles son los cinco ejercicios más sencillos y efectivos que cualquier persona puede hacer en casa ...

Para envejecer de manera saludable, no hay mejor remedio que una vida fitness. Y más si son seguros y efectivos.

Con el paso de los años la movilidad y el equilibrio se van reduciendo de forma paulatina puesto que son dos factores que forman parte del proceso natural ...

Muchas personas mayores de 60 años experimentan molestias en la zona lumbar, rigidez o sensación de encorsetamiento, y esto ...

Recurrir de los cuidados de los abuelos a los nietos sigue siendo, por desgracia, a día de hoy, una realidad. Y es que la conciliación sigue siendo un mito ...

La fuerza es la base para las actividades de la vida diaria. A medida que pasan los años, disminuye por el natural proceso de envejecimiento del ser humano. Levantarse de una silla, subir escaleras, c ...

La propuesta, que parte de expertos de 11 países, nace como una alternativa viable para que los adultos con la agenda llena ...

Una investigación liderada por el español Miguel Ángel Rodríguez demuestra que pequeñas dosis diarias de ejercicio mejoran la ...

A partir de los 50, entrenar la estabilidad es clave. El equilibrio de pie con alcance es un ejercicio sencillo y eficaz para ...

Investigaciones difundidas por The Washington Post mostraron que este popular suplemento puede complementar el ejercicio, ...