Muchas mujeres luchan en su día a día por bajar de peso, para lograrlo una buena nutrición y el entrenamiento son clave. Perder grasa solo es posible haciendo déficit calórico, ejercicios de fuerza y ...

En tiempos de confinamiento, ya sea durante una pandemia como la del coronavirus o para quienes trabajan desde casa, ...

El cardio es esencial si buscas perder peso y mejorar tu salud cardiovascular. Sin embargo, no todos los tipos de cardio son ...

Perder 20 kilos fue todo un reto para Karen. Sus redes se llenaron de preguntas sobre su secreto, pero más allá de la motivación, lo que marcó la diferencia fue encontrar una rutina efectiva y ...

Nike Training Club está diseñada para todo tipo de personas y para entrenar en casa, en el gimnasio o de viaje. Ofrece más de 200 entrenamientos gratuitos que cubren fuerza, resistencia, yoga, ...

Existen muchas maneras de ‘exprimir’ el cuerpo y muchos tipos de entrenamiento que son tan válidos como efectivos cuando de lo que se trata es de mejorar nuestro desempeño al calzamos las zapatillas.

Nuestros periodistas recomiendan de manera independiente productos y servicios que puedes comprar o adquirir en Internet. Cada vez que compras a través de algunos enlaces añadidos en nuestros textos, ...

La rutina 6-6-6 se ha posicionado como uno de los métodos favoritos en TikTok, especialmente entre quienes buscan perder grasa de forma sencilla y sin necesidad de equipamiento complejo. Este enfoque ...

Con el Amazon Prime Day en pleno auge, es el momento perfecto para mejorar tu espacio de entrenamiento en casa con este set de 2 mancuernas de 1,5 kg cada una. Fabricadas en neopreno de alta calidad, ...