Une étude de l'Hôpital universitaire de Freiburg, des HUG et de l'UNIGE montre comment la sieste améliore la capacité d'apprentissage du cerveau.

Une étude internationale, à laquelle ont participé les HUG et l'UNIGE, confirme qu'un petit somme améliore la capacité du cerveau à stocker de nouvelles informations.

C'est le début d'après-midi, le ciel est gris, la lumière manque cruellement et vos paupières semblent peser des tonnes ...

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Une équipe de l’UNIGE, des HUG et de l’hôpital de Freiburg a démontré qu’une pause sommeil aidait notre cerveau à se ...

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Faire la sieste, c’est tout un art. Pour profiter de ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit, voici trois conseils d’un professionnel du sommeil pour une pause réussie. Vous aurez peut-être du ...

Faire la sieste, c’est bon pour le cerveau. C’est ce que montre une étude réalisée par l’Université (Unige), les Hôpitaux universitaires de Genève ...

Synonyme de paresse ou d’investissement dans son travail ? Selon les pays et leur culture, la sieste au travail a bonne ou mauvaise presse. Tour d’horizon sur l’oreiller Issu du latin « sexta », le ...

Dans l’Antiquité déjà, les Romains avaient l’habitude de faire une courte sieste après déjeuner. Une pratique qui revient aujourd’hui, puisque d’après l’INSV* les Français sont 49 % à faire la sieste ...

Optez pour la sieste réparatrice. D’une durée de 75 à 90 minutes, celle-ci vous permettra de traverser un cycle complet de sommeil, incluant le sommeil paradoxal (REM), qui est crucial pour le ...