Compreender esse padrão ajuda a reduzir a autocrítica e a criar estratégias mais saudáveis para encerrar o dia crédito: Tupi A ansiedade no fim do dia é uma experiência comum para muitas pessoas e ...

Para a grande maioria dos brasileiros, a agenda dita as regras: trabalho, estudos, trânsito e família consomem o dia, restando apenas o período da noite para cuidar do corpo. A cena é clássica: você ...