[VIDÉO] Le manche à balai peut devenir un véritable outil fitness ! Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcizet nous propose des exercices pour muscler épaules, dos et taille. Le bâton peut aus ...

Le Dr Jean-Yves Maigne, chef du service de médecine physique à l’Hôtel-Dieu et auteur de « Docteur, j’ai mal au dos » (éd. Solar), est formel : « Il y a un lien très net entre les muscles et la santé ...

Vous cherchez à muscler votre dos et vos fesses ? Cet exercice physique méconnu fait les deux en même temps. Vous cherchez à ...

La pratique du Pilates est basée sur six principes : la respiration, la concentration, le centrage, le contrôle, la précision, la fluidité. Cela veut dire qu'on n'oublie pas de respirer, qu'on pense à ...

Pour obtenir un dos musclé, une bonne séance de 30 minutes peut suffire. Il faut dire qu'une demi-heure, c'est déjà pas mal et tout le monde peut se le permettre. Le plus grand obstacle qui nous ...

Ce dimanche 3 août marque la finale des Championnats du monde de natation à Singapour. Privilégié pour faire travailler tous les muscles du corps, ce sport a surtout le mérite de renforcer les dorsaux ...

Son nom est amusant, sa pratique un peu moins. Pourtant, le Superman dynamique est l’assurance de muscler sa sangle abdominale et de retrouver une silhouette dessinée. En plus, il peut être réalisé pa ...

Préserver sa santé en avançant en âge passe autant par une alimentation équilibrée que par une activité physique régulière. Ces deux piliers sont essentiels pour conserver force, énergie et bien-être.

Pour un ventre plat, ferme et gainé, ce sont vos abdominaux profonds qu'il faut viser ! Souvent négligés au profit des muscles superficiels, les abdominaux profonds sont pourtant ceux qui améliorent ...