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On le sait, l’activité physique est primordiale pour une bonne santé. L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande au moins 150 minutes d'activité par semaine pour un adulte en bonne santé.

Inutile de foncer sur les compléments alimentaires et autres produits «magiques» pour se rêver en champion. Mieux vaut miser sur des astuces de bonne hygiène alimentaire. Et en plus, elles évitent ...