Una manera de mejorar no sólo el estado físico, sino también de prevenir el deterioro cognitivo, especialmente en adultos.

El ejercicio que deberían hacer todos los mayores de 65 años para evitar el estrés es simple y efectivo: respirar. Pero no se ...

Para prevenir caídas en personas mayores se recomienda practicar ejercicios para mejorar el equilibrio o recuperarlo si ya llegó a la vejez ...

Muchos adultos mayores de 65 años en Estados Unidos quieren ganar fuerza para evitar caídas peligrosas, sin embargo, a veces, los ejercicios y las rutinas que incluyen pesas no son la mejor opción ...

Caminar es una de las actividades más simples, cotidianas y accesibles para mantenerse en forma, especialmente a medida que pasan ...

Los adultos mayores de 60 años deben mantener una práctica de ejercicio de fuerza que sea saludable para su edad, sin esforzarse demasiado, pero manteniendo la constancia para protegerse de ...

Si has escuchado por ahí que a partir de los 65 años solo puedes aceptar tus limitaciones, estás muy equivocada. Así lo demuestra el experto Marcos Vázquez, entrenador personal que lleva la filosofía ...

MADRID. Con motivo del Día Mundial de la Actividad Física, que se celebra este sábado 6 de abril, esta entidad asegura que enfermedades como la EPOC, la osteoporosis, la hipertensión arterial, la ...