Mantenerse activo después de los 60 años es fundamental para conservar la salud física y mental. El ejercicio regular ayuda ...

Llegar a los 60 años ya no significa renunciar a un cuerpo fuerte ni a una buena forma física. Cada vez más personas entienden esta etapa como una oportunidad para ...

El pilates se ha consolidado como una de las disciplinas más recomendadas para personas mayores de 60 años. Su práctica ...

El ejercicio que todos los mayores de 60 deberían hacer para evitar caídas es el qigong. Originario de la medicina ...

Cuidar las rodillas a partir de los 60 años es fundamental para mantener la movilidad y prevenir dolor. Aunque muchas ...

7 ejercicios de fuerza para personas a partir de los 60 años A continuación, encontrarás una selección de ejercicios especialmente enfocados para personas de 60 años o más. La idea es hacer ...

No todo está perdido aunque no hagas ejercicio. Un nuevo estudio ha comprobado que las personas senior muy inactivas pueden ...

El ejercicio es una de las claves para vivir más años. La actividad física siempre es esencial, pero cuando superas la barrera de los 60 años, se vuelve aún más importante. Esto se debe, entre otras ...

Las personas mayores de 60 años logran mejorar su calidad de vida y su independencia manteniéndose activas de manera regular, pero muchas desconocen que el ejercicio debe adaptarse para evitar ...

Una conducta fitness puede beneficiar enormemente la salud y el estado de ánimo y es más accesible de lo que todos creen.

Muchas personas a partir de los 60 años encuentran en las caminatas una opción sencilla y efectiva para mantener su bienestar. Como explican desde la clínica de fisioterapia Dr. Fisio, salir a andar ...

La práctica regular de ejercicio físico resulta esencial a cualquier edad, pero al alcanzar los sesenta años adquiere un valor decisivo. No solo contribuye a mantener la autonomía y la movilidad, sino ...