Los adultos mayores necesitan de diversas actividades que los ayuden a fortalecer su organismo, por ello, te compartimos algunos ejercicios que pueden realizar. Cuando una persona de la tercera edad ...

La práctica de actividad física regular es un pilar fundamental para conservar la salud a lo largo de toda la vida. Según el Ministerio de Salud (Minsa), en el Perú más del 60% de la población adulta ...

Una manera de mejorar no sólo el estado físico, sino también de prevenir el deterioro cognitivo, especialmente en adultos.

Descubre por qué la falta de ejercicio físico puede acelerar el deterioro cerebral y físico en los adultos mayores, según ...

La fuerza es la base para las actividades de la vida diaria. A medida que pasan los años, disminuye por el natural proceso de envejecimiento del ser humano. Levantarse de una silla, subir escaleras, c ...

Fortalece tu core de forma segura con ejercicios diseñados específicamente para adultos mayores. Mejora el equilibrio, la ...

Después de los 60 años, no se trata solo de caminar para mantenerse saludables, sino de seguir fortaleciéndose para poder ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...

Cada vez son más los adultos que se vuelcan al ejercicio, pero hay peligros que deben tener en cuenta para evitar lesiones.

Una de las dudas más frecuentes en torno al bienestar en la tercera edad es cuánta actividad física deberían realizar los adultos mayores para mantenerse saludables. La Organización Mundial de la ...

Los adultos mayores de 60 años deben mantener una práctica de ejercicio de fuerza que sea saludable para su edad, sin esforzarse demasiado, pero manteniendo la constancia para protegerse de ...