Los adultos mayores necesitan de diversas actividades que los ayuden a fortalecer su organismo, por ello, te compartimos ...

Con el paso de los años la movilidad y el equilibrio se van reduciendo de forma paulatina puesto que son dos factores que forman parte del proceso natural ...

Los ejercicios en silla se realizan sentado o de pie, usando una silla como soporte principal (Crédito: Freepik) Aarthi Ravindran tenía 23 años cuando una lesión en la rodilla la apartó de su rutina ...

Hacer ejercicio después de los 60 es clave para conservar la fuerza y la movilidad, pero también requiere precaución. Conoce ...

Muchas personas mayores de 60 años experimentan molestias en la zona lumbar, rigidez o sensación de encorsetamiento, y esto ...

Un fisioterapeuta explica cuáles son los cinco ejercicios más sencillos y efectivos que cualquier persona puede hacer en casa ...

La fuerza es la base para las actividades de la vida diaria. A medida que pasan los años, disminuye por el natural proceso de envejecimiento del ser humano. Levantarse de una silla, subir escaleras, c ...

Cuando pasas de los 40, mantener el abdomen firme y tonificado puede parecer una batalla cuesta arriba. Y es que, influyen muchos factores, como por ejemplo los cambios hormonales, la pérdida de masa ...

Aunque, en este caso, podemos estar prácticamente seguros de que fue antes el huevo que la gallina, eso no quita para que algunos visionarios como Joseph Pilates entendieran hace casi cien años el ...

Estudios científicos confirman que el entrenamiento de fuerza moderada, realizado unas pocas veces por semana, mejora la ...

Día Mundial del Adulto Mayor: recomendaciones del Minsa para mantenerse activo y saludable después de los 60 - crédito Andina Cada 1 de octubre se conmemora el Día Mundial del Adulto Mayor, una fecha ...

Los ejercicios pueden ser una de las claves más efectivas para una mejor salud del sueño, sobre todo después de los 60 años.