Para poder concentrar los ejercicios aún más en el área abdominal, realizar abdominales puede ser de gran ayuda. Aunque la mayoría de ejercicios funcionales ya trabajan el abdomen, puedes probar ...

A la hora de entrenar cometemos un pequeño error muchas veces: nos centramos en ejercicios para trabajar piernas, glúteo o abdomen, pero nos olvidamos de los brazos ...

Es hora de prestar más atención a estos músculos, que van desde el hueso púbico hasta el coxis, y que a menudo pasan desapercibidos. Credit...Gritchelle Fallesgon for The New York Times Supported by ...