Después de los 50 años, cuidar el abdomen va mucho más allá de la apariencia. Se trata de cómo te mueves, cómo mantienes tu equilibrio y cómo proteges tu ...

Mantener una buena movilidad y fuerza muscular a partir de los 60 años es clave para conservar la independencia y prevenir ...

Las actividades físicas son esenciales para mantener una buena salud a cualquier edad, por eso te compartimos algunos ejercicios de bajo impacto ideales para adultos mayores. Si te interesa comenzar ...

Estos ejercicios fortalecerán tus músculos y te ayudarán a mantenerte activo después de los 50 sin necesidad de rutinas ...

El ejercicio físico es uno de los pilares para asegurar una mejor calidad de vida en la adultez. No solo ayuda a mantener la movilidad y la autonomía, sino que también previene enfermedades crónicas, ...

A medida que pasan los años, la práctica regular de ejercicio se vuelve esencial para preservar la salud y la autonomía. Según el médico clínico Ramiro Heredia, del Hospital de Clínicas José de San ...

En la etapa en la que muchos prefieren sentarse más que moverse, el entrenamiento y el estilo de vida fitness pueden ser las claves para mantener la calidad de vida. A medida que envejecemos, el ...

Un panel de especialistas en salud y longevidad, liderado por el médico Peter Attia, destacó la estocada inversa como el ejercicio ideal para adultos mayores. Este movimiento protege las ...

El objetivo de muchas de nosotras que practicamos deporte y vamos al gimnasio con cierta frecuencia, es querer sentirnos bien por dentro. Pocas cosas dejan mejor sensación que haber entrenado, haber ...

Un estudio reciente de la Universidad de Toronto (Canadá) ofrece una visión alentadora sobre el envejecimiento: uno de cada cuatro adultos mayores de 60 años o más logró recuperar un bienestar óptimo ...

No es novedad, el ejercicio físico es un pilar fundamental a cualquier edad y a lo largo de toda la vida: mantiene el cuerpo y la mente sanos y contribuye a prevenir el desarrollo de enfermedades. Sin ...