Per riuscire in questa impresa, meglio il crunch inverso su panca. Sì, perché è in questo modo possibile tenere le braccia dietro la testa ben ancorate alla panca. In questo modo mantenere la corretta ...

Il crunch è uno degli esercizi a corpo libero più noti per chi vuole fortificare i muscoli dell’addome. Si può eseguire in piccoli spazi quindi si presta anche negli allenamenti individuali a casa. La ...