Pour bien débuter, choisissez une corde légère, avec une longueur suffisante pour être à l'aise. En posant votre pied sur la corde, vous devez pouvoir remonter les poignées jusqu'à vos épaules.

Barreshape, l'intensité du fitness et la grâce de la danse ...

Ça y est, vous avez enfin acheté votre corde à sauter. Maintenant, place au spectacle. Échauffement pré-exercice Avant de commencer à faire des petits sauts et à faire monter le cardio, échauffez vos ...

Course à pied, vélo, zumba… À chacun ses préférences en termes d’activités sportives pour brûler des calories. Mais à ce petit jeu, une pratique reste indétrônable : la corde à sauter. On vous ...