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Esta rutina de cardio ligera, sin saltos, está diseñada para personas mayores y principiantes que buscan mantenerse activos ...

El cardio de baja intensidad es la última obsesión de todos e, incluso, un experto del fitness dice que es “la pieza que ...

Uno de los métodos más efectivos para quemar grasa y mejorar nuestra capacidad aeróbica es el cardio. Sin embargo, no todos nos sentimos atraídas por el running, la bicicleta estática o las clases de ...

¿Alguna vez te has preguntado cómo es el levantamiento de pesas para perder peso cuando nunca has cogido una mancuerna, y mucho menos una barra olímpica? Pues estás de suerte. Una colaboradora de ...