Ebenso werden der dreiköpfige Adduktor sowie der Rückenstrecker trainiert. Das Prinzip eines solchen Gerätes basiert auf dem Wegdrücken von Gewichten mithilfe der Füße, die man auf Trittplatten stellt ...

Es ist ein Klassiker unter den Trainingsgeräten: die Beinpresse. Mit der Beinpresse trainiert man seine gesamte Oberschenkelmuskulatur sowie den Po intensiv und kann extreme Lasten bewegen. Wie das ...

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In einer Studie haben Forscher das Muskeldickenwachstum nach eingelenkigen und mehrgelenkigen Kraftübungen für den Unterkörper verglichen. Die Ergebnisse können helfen, das Krafttraining effektiver zu ...

Beinpresse, Brustpresse oder auch Torso-Rotation. Dieses „Trio“ ist neu im Bramscher Ortsteil Denn die Fitnessstudiokette Clever Fit eröffnet dort heute Abend eine neue Filiale. Unser Redakteur Marcus ...

Was ist Leg Press und warum ist die Beinpresse so effektiv? Die Beinpresse – im Fitness-Studio meist als Leg Press bezeichnet – ist eine geführte Beinübung an der Maschine, bei der du mit den Beinen ...

Fürstenwalde/Berlin (dpa) - Mühelos bewegt der 100-jährige Rudolf Götz die Gewichte am Bauchtrainer hoch und runter. Routiniert drückt er auch die 40 Kilogramm an der Beinpresse vor und zurück, nichts ...

Zweimal die Woche Zirkeltraining – der 100-jährige Rudolf Götz hält sich im Fitnessstudio fit. Damit ist er das älteste Mitglied. Mühelos bewegt der 100-jährige Rudolf Götz die Gewichte am ...

Zweimal die Woche absolviert der Rentner im Fürstenwalder Vitalcenter in Brandenburg sein Zirkeltraining – ohne großes Aufheben. Das Umziehen spart er sich, «Rudi», wie ihn hier alle nennen, steigt ...

Rudolf Götz ist ein Jahrhundert alt und hat noch viel Kraft in Armen und Beinen: Mit über 90 begann er das Training im Fitnessstudio. Auch andere Senioren entdecken den Sport im hohen Alter für sich.